いつもは 夜に 糖質 20g程の オートミール粥を、主食にサラッと食べてるのですが 今晩は ざる蕎麦を糖質25g程食べた。(半束程) ざるそばは 低GIと言われるし どんなものかな?って 感じで インスリン量も普段と同じに。 食後 1時間半後 気になって 血糖値…
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