ラベンダー🪻の季節になって、昨年 買った小さな イングリッシュラベンダー会のグロッソが 大きく育ち、蕾も、いっぱいつきだし るんるん🎵☺️気分。 来年も 元気に育って貰いたいので、カーメン君のYouTubeを、見て勉強🥸してます！ https://youtu.be/H8CQbbSSYjA?…
ホロスコープには 二種類あって。 地球を中心とした ジオセントリックのホロスコープ（こちらが 一般的に知られてるホロスコープ） と太陽を中心としたヘリオセントリックの二種類がある。 ジオとヘリオの1番の違いは 月がない事なんだが、月は 地球の衛星で…
https://youtu.be/EB_n90E-KcI?si=BnjeOrN6OOvyxjtc ✴︎タロットをしよう https://youtu.be/IHbRPMiP-1A?si=Bmyamtqwq16o2vrr ✴︎死後のドロキャノンの目 https://youtu.be/fiybtIq7D-o?si=wmNATVmcis1mWsvl ✴︎ドロス キャノン 今月は なんだか 海王星月間だっ…
https://youtu.be/Kzztzbjky0E?si=Os7dVfqQESE4dK8D なぜ 膝が痛くなるかのメカニズムが分かると ストレッチの意味も理解出来るので、効果的😄
https://youtu.be/fPu1Uhz56Jg?si=O-sdBmPCV5QepoKE https://www.instagram.com/reel/DOaukuTk9dd/?igsh=MWYydWhodjBxaGloeQ== どちらのYouTubeの運動が効いてるのかは、分からないけど、めちゃくちゃ 膝の痛みが軽減されました！ 私の膝の痛みは やはり 足…
https://youtu.be/Eg0SmkLo6-Y?si=4Evp5asq9s7emCcx 最近 面白いなぁ！と思って よく観てる 動画が 佐藤しか リンパケアの動画。 思考や性格を変えようと思うなら まず 体を軽く 温める方が早い！とか 体の不調を変えたいなら 今の状態を認めて、どのような…
今年の夏 一型発祥地初の旅行 子供も高校 大学生になった事だし 旦那に任せて 母、妹、姪っ子、女四人水入らずで 長野蓼科に一泊二日の旅行に。 奈良からだと 車で 5時間弱！ 早朝 ５時半のの出発！久々の旅行に少し緊張気味な私。 出発前に はたと！「血糖…
https://youtu.be/NaNDZH08Ipo?si=6TqflBe4lU-LHpMg ☝️ 参考 YouTube載せました。 今年は、暑い(^◇^;) 最近の定番 食後のデザートは ブルーベリーと凍らしてバナナの輪切り。 先々月 やっとA1Cが8.0.になったので 喜んでたのだが（それでも 褒められる数値で…
テキトー 一型ライフを送ってる私(^◇^;) 基本は 1日3食、&３時のおやつ A1Cは、７台におさまってたら 優秀。 8台前半だと ボチボチかなぁって 感じでみてる。 ご飯食べる前は 血糖値 150だったら 上場、それ以上だと 食べる糖質量のインスリンにプラス➕αする…
四年前 １型糖尿病になって 色々あったけど、全てが 無駄じゃなかった（；＿；） 2020年 療養期間中 マドモアゼル愛先生の月星座の講座受講し、占星術の世界に入る。 自分に素直に 正直に生きよう！って。 今まで 合わせてきた人達とは疎遠になり、大切な人…
https://www.instagram.com/reel/C7Y14yWy1dI/?utm_source=ig_web_copy_link ↑カカトの体操 夜199からの朝115の血糖値 かかとの体操が 心臓に血液を送るのに有効で 足の疲れを取ってくれる！というインスタがあったので、夜中寝る前にやってみた。 そのとき…
一型暦 もうすぐ 四年！ Cペプチドが3以下になってるので 昔みたいに 基礎インスリンが3単位とかは もう 無理っぽくて 寝る前に6単位でkeep 夜中の血糖値調整は 無理なので、夜に摂取する食事で調整。 米は 完全に消化するのに12時間程かかるらしいので、夜…
https://youtu.be/lFNc0BJEMqM?si=lOUJv-ko-kl8wWyO 吉野先生の動画！ シミ消しよりも大事な事は！
https://youtu.be/CWyA9DsNXgQ?si=r7boaZJrq7CNFskn なるほど、なるほど！ 1日一食は無理だけど、頭に置いて食事を見直してみようっと😀
https://youtu.be/GwyzlOFDJT0?si=1Lwhfqd24iRNpLGL タンパク質は炭水化物のように脂肪となり蓄積はされない、気を付けて タンパク質を摂る必要がある！ →じゃあ！プロテインを毎日 摂取しよう🤗💖 っていう単純な事でも無かったわぁ😅
https://youtu.be/Ovakea0EpmA?si=zyKOgobVIh9opFw8 https://youtu.be/ppD8K_hNDqk?si=25VVTuwLxqxPh_Ru めちゃくちゃ 参考になった動画です！ オデコの皺の動画は 目もスッキリ👀✨✨ 有難うございました〜🤗
https://youtu.be/Z-9zg1b0m-Y 一型糖尿病になってから…糖質に気を付けて 一時期は、一日二食生活にしたり（なんか 余計血糖値が不安定になって来たので 半年で中止）その後 主食をオートミールに変え 朝は パンケーキ、昼 夜は お粥にしたりして、工夫を凝…
オカラとサイリウムで なんちゃってナンが 作れる！ ナンとは また 味や食感が違うけど、 なかなか まいうー！ すぐ作れちゃうし、これは オススメです！ 付け合わせには イナバのカレーの缶詰。 一食分に ちょうど良くって。 温め直さなくても良いので お手…
毎朝 オカラ オートミールのパンケーキを作るのも 面倒なので それを カップケーキにしてみた。 オートミールをだいたい 40gram使用。 大さじ 5から6杯ぐらい。 おからパウダーも 同量の大さじ5から6杯ぐらいしよう。 あと 低甘味料のラカントは 大さじ2杯ぐ…
https://youtu.be/DPBcfnYjjCk 今日は 新月ですねぇ。 あと全ての惑星が巡行という サイコーの巡り合わせの時期です。 新曲をアップしたので こちらちも🙇♀️✨✨ サムネの写真は 友達ん家のモルモット君です。
旦那が ビールを箱買いしたら 塩が付いて来て これは どういった塩かなぁと調べてみた。 製法は 溶解、立釜 ‥たしか 天日干し 平釜の塩が良かったはず。 ネットで 調べるとやはり 立釜は アウトだった😵 https://youtu.be/dDMU7tNZJu0 塩に付いてのYouTube 添…
今回は 抜き足 さし足 しのび足 歩行を リハビリの先生に教えて貰ったので それをアップします。 膝の骨は もう 完全に くっ付いてるので リフティングをするようにな感じで 歩いてみてね！との事でした😄 https://youtube.com/shorts/V9-Z3PAMt0Y?feature=sha…
https://youtube.com/shorts/p1XIp4auOps?feature=share 膝骨折から 一ヶ月半経過！ スタスタとは 歩けないけど、杖無しで歩けるようになった✨✨ リハビリの先生が 歩く時の心得として、真っ直ぐ 綺麗に歩くのではなく、疲れ切ったサラリーマンやゴリラのよう…
12月19日 （月曜日） 明日から リハビリ開始！ やったー！ 自宅から 整形の病院まで 歩いても OK！ （それも リハビリとの事） 普通の足でだと 6分ぐらいだけど、少し 余裕見て 30分前ぐらいに出ないとな！ 膝は かなり曲がるようになってきた、もうすぐした…
https://youtu.be/OT459QUZAZ0 膝の骨折から約一ヶ月半！ なんとか 家の中では 松葉杖無しで 歩けるように。 困難な事は 色々あるけど、ギプスが無くなり お手洗いも普通に使え、お風呂も普通に入れるので ほんと有難いヽ(；▽；) 1型糖尿病の私にとって 何が…
半ギブスが取れました！ いよいよ、リハビリ開始。 まずは 家で出来る事を。 椅子に座っての足上げが びっくりするぐらい出来ない😱 太ももの筋肉が低下してる為みたいで、まずは 足上げのリハビリをした。 音楽に合わせてすると結構 楽しく 頑張れた😄👍✨✨ https:…
木曜日 整形外科に行った。 ドキドキ 松葉杖も だいぶ 慣れて来て、看護婦さんにも 褒められた レントゲン撮ったら 治りは 順調との事で、ギブスも半ギブスに。 使ってたギブスをちょうど縦半分に切断し、それを足の裏側に付けて 包帯で 固定する感じ。 取り…
https://youtu.be/tguF0G0zXN8 もう今回の休養の一番の収穫と言えば、 アバガ！YouTubeで アバウトガールさん達の動画に出会えた事。 髪の毛の長いニューハーフさんは アリス ヘップバーンさんで 主に女優のお仕事をされてて ポッチャリさんのゲイの方が ヴ…
松葉杖生活 約1ヵ月目。 月、金曜 旦那 母 火曜 土曜 実家 母 木曜 旦那の妹 水曜 旦那休みと 連日 みんなが 家に来てくれて ホント 感謝、感謝（ ; ; ） 気になる畑は 友人達が 見に行っては 草引きしてくたり。 必要な買い物は ご近所友達が 届けてくれた…
約 1週間後 整形の診察 …ちょっとドキドキ…。 くっ付いてたら そのまんまギブスandリハビリ。 くっ付いて無かったら 手術！ その前に 松葉杖を付きながら 診察室に入ると 医師：「キミ！ずっとこのスタイルで 松葉杖やっててたの？」と 私：「あっ、はい、や…
