https://www.instagram.com/reel/C7Y14yWy1dI/?utm_source=ig_web_copy_link ↑カカトの体操 夜199からの朝115の血糖値 かかとの体操が 心臓に血液を送るのに有効で 足の疲れを取ってくれる！というインスタがあったので、夜中寝る前にやってみた。 そのとき…