https://youtu.be/fPu1Uhz56Jg?si=O-sdBmPCV5QepoKE https://www.instagram.com/reel/DOaukuTk9dd/?igsh=MWYydWhodjBxaGloeQ== どちらのYouTubeの運動が効いてるのかは、分からないけど、めちゃくちゃ 膝の痛みが軽減されました！ 私の膝の痛みは やはり 足…