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検診後のお昼ご飯！

チョコマフィン🍫😋

オカラパウダー使ってるので　大丈夫でーす🤗💖

先月は　お正月での　帰省で　ヘモグロビンa1cが7.2とイエローカード😅

今回は‥？というと　やはり　やはりのレッドカード手前のイエローカード😅

（レッドカードかぁ？💦　まぁ、良しとしよう！）

コロナになって（たぶん）　10日間は　高血糖続いたので　そりぁ　そうなるわなぁって。

で　今回は　ヘモグロビンa1cについて調べてみた！
ヘモグロビンa1cとは　赤血球に糖がくっ付いた時の数値みたいで、高血糖状態に　糖が赤血球にくっ付き　糖化するようだ。

そうすると　元来赤血球が　行うとべき仕事が　行えなくなり　体が不具合を出すとの事。

喉が渇き　水をたくさん飲みたくなるのは　水分で　糖を削ぎ落とそうと体がしてるみたいです。

糖化したヘモグロビンが　消えるには　120日かかるようで、2.3ヶ月は　現状維持っぽい(⌒-⌒; )

なので　前日　当日の食事がダイレクトに関係する事はないとの事でした。

少し調べて分かった事は　高血糖→腎臓の故障

に繫る感じでもなく　高血糖が20年以上続くと‥との事みたいなので　そこまで　深刻にならなくても　いいんだな😄✨✨と少し安心した。高血糖になれば　五臓六腑の内臓に負担が掛かるので　良くないから　インスリン治療で　血糖値を下げて　良い状態を保つわけなんだけど、その　インスリンもまぁ言えば　添加物であって　濾過作業に、おいての腎臓の負担はあると思うので　そこの折り合いが　なかなか　頭を使うなぁと思った。

インスリンの手を借りながらも　料理のひと工夫　運動を加える事により　充実したスローライフを送りたいなぁ☺️🌺と新たに思いました。