ここ最近 サイリウムを摂取し過ぎた為か 便通が良すぎて 逆に 足の筋力が低下気味😱
なので、今朝は サイリウムを使わず プロテインとオカラを使った スニッカーズモドキを作成！
外をチョコでコーティングして ヌガーを入れると結構 スニッカーズに近くなりそう😄
レンジもオーブンも使用せず 固めるだけなので 簡単！
プロテイン10グラムを牛乳で 溶き、そこに エリスリトール（低甘味料）とココアパウダーを入れる、トロトロの液状の中に オカラパウダーをバサーってと入れてスプーンで、混ぜ混ぜ ナ 砕いたナッツ類を入れるとより近くなる。
それを 底浅のタッパーに グイグイ敷き詰め、カチンカチンに固まる。
しばらく 置いておいて（これも テキトーな時間）あとは 好みの大きさに カットするだけ。
ほんとに 低糖質なので 小腹が空いた時など
冷蔵庫に常備しておくも 便利かも😄👍✨✨
