丸太メープルパン たまに 食べると美味しい😋💖 個人の経営のパン屋さんでは 糖質量が書いてないので 調べたら‥カレーパンより高い（ ; ; ） ふーっ💦とため息が、 味わって食べよう😂 https://note.com/shiru2_toushitsu/n/n28c971806423 一切れ（一個）70グラムの所…
次男のサッカーの送迎⚽️ 途中、おにぎりとこ買ったついでに カフェラテを購入！ ローソンのカフェラテ‥。 家で作るカフェラテより 全然 甘くて美味しい で 購入。 めっちゃ 甘いんです。 で帰宅して 気になったから 血糖値 測ったら、‥結構 上がってました …
ご飯は 70gram かさ増しで 納豆、 サラダの上に ミックスナッツを パラリ✨ ご飯を食べる前にサラ ダを食べるんだけど、咀嚼が増え るので👍✨✨キダチアロエでなく、アロエベラ 緑の皮を剥く 細かく刻みむと とろーり😄きな粉をまぶす。アガベシロップ を今回は か…
とにかく 簡単が良い！ レンチンのオカラパンケーキやオーミールパンケーキも簡単で良いけど。 噛みごたえが ないのがなぁ‥ （ただ 飽きてきたのもある） そして 初心にかえり！ 最近は フライパンで焼いている。 今日は ぐっと簡単に材料にしてみた。 卵一…
昨日は 昼前から 餃子の野菜をカットしておいてたので 夕方 余裕があったので 自分用の餃子の皮を作ってみた。 市販の小麦粉の餃子の皮だと お腹いっぱい 餃子を食べるのに戸惑いを感じたり、やっぱり 小麦粉のグルテンの影響か消化が変速的で 夜食べるのは …
昨日は 朝は食後のデザートに オカラチーズケーキ（2個） 昼は 次男作の台湾カステラ（2個） そして夜はトルティーヤ！ タコスやトルティーヤは 糖質15gramほどあるので トルティーヤは 一個、その代用として 大判の油揚げを薄く切って トルティーヤの代用と…
ひろろ ママさんのインスタより。 https://www.instagram.com/reel/Cfv4JYAoyVj/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D インスタでは パルテノのヨーグルトとキリのクリームチーズを作用してたけど 今回は 家にあった プレーンヨーグルトとチョコの入ったクリームチーズを…
https://youtu.be/n54krfqvX1s https://youtu.be/9jliV_iUz_8 https://youtu.be/KESHZEOsBd8 また 後で まとめまーす😄👍
就寝中 久々のコムラ返り〜 （全くの笑い事でないのだが） 大抵夜中のコムラ返りは 高血糖の為になる事が多く…寝る前 血糖値 160代だったけど 就寝中上がったんかなぁと思いながら 朝を迎え 測定…テッテレー！ 下がりは してなかったが、血糖値は 160代。 ……
いつもは 夜に 糖質 20g程の オートミール粥を、主食にサラッと食べてるのですが 今晩は ざる蕎麦を糖質25g程食べた。（半束程） ざるそばは 低GIと言われるし どんなものかな？って 感じで インスリン量も普段と同じに。 食後 1時間半後 気になって 血糖値…
https://youtu.be/2UllS224bsw ちゃぴさんの動画です。 一型糖尿は、インスリン分泌率が悪いののでインスリン注射を食事の前にしてるので、なんでも 食べられる！ と思われてますが、はてさて それで 良いのかなと私は 思っていて。 自分的には 食事に関して…
香芝 馬見丘陵公園近くにある「あみりた」とい 場開きの古民家のイベントに 7/15また 寄せて貰った☺️ マドモアゼル愛先生のチューナーを受けて貰う人に 体感して貰い、月占いをみさせて貰い その後は ダキニオラクルカードでカードリーディングをさせて貰っ…
今年 畑に植えたセージが 見事咲きました って 喜んで 言いたいのですが…。 これ Amazonで ホワイトセージの種！として 購入したんだけど…なんか 大きくなるにつれて あれ？葉っぱって こんなんだっけ？ あれ？花って こんな花？ と凄く 頭の中に ❓❓❓が出て…
https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR0zTNR6aXoTlWBCFO31kjtZbfJb_jmMRLT6Y8x_lhKEqFXSdWsv4GLu_ks&v=wLqTvnzOjJc&feature=youtu.be ⤴︎ちゃぴさんの動画です 最近 ボディビルダー？ボディメイクされてる ちゃぴさんの動画 はまってます。 そのなかで め…
https://xn--lckygi5d041wvp3chsxa8yp.xyz/?p=3388 オートミールについて 検索しました！
腕振り運動 万病を癒す！の元記事ですわら https://ameblo.jp/ishikobushi/entry-12628252038.html
これ、前に なん気になって 写メ撮っておいたんだけど、両腕を振るだけで 健康になるみたい。 昨日の夜それを思い出して 思い出したので やり方が少し間違えて 左右交互に腕を振ってたが 結構 気持ち良かった。 （痛くなるほどはやらないで、痛気持ち良い程…
リネンホーリーバジルホワイトセージ 暑い中 みんな 頑張って 育ってくれてる。 有り難う😃💖
友達から 米の籾種を貰い 苗を育ててましたが‥大失敗 （；＿；） 苗は 育たず 草が‥ お米の苗を育てるのが こんなに難しいとは 驚き！ お百姓さんの偉大さを知ったりました！ お百姓さん 有り難うございます🙇♀️💖
https://youtu.be/uxtpFulmEto ↑突然の高血糖についての動画 実験大好き人間の私！ 16時間ダイエットが良いと巷で 聞き、1日 ２回食事を実行‥半年間程やったかな？ それは それは 素晴らしい結果に✨✨ と言いたい所なのですが、ヘモグロビンa1cは 確実に上が…
今日は 低糖質のティラミス！ 牛乳からカッテージチーズを作りーのティラミスだけど、超簡単。 カッテージチーズを作るのは 牛乳 500ccと大さじ2のお酢（私は 林檎酢を使用）低甘味料は15gって YouTubeでは言うてたけど、私は そんな入れてないかな。それと…
とり友達から 貰った 「フヨウ」という 在来種のお米を今年は 畑の溝に植える事を試みました。 1リットルの水に50gの塩を入れて 米を選別 水の上に上がって来た米は 実が詰まってないので 破棄します。 4日から5日間 毎日 水を変えます。 5日目 水から上げて…
1型糖尿と呼ばれる 私ですが 朝食 結構食べます。 なんやかやと おから蒸しパンやオカラケーキ オカラ餅と渡り歩き。 やっぱり 朝の朝食は、超簡単 テキトーなオカラパンケーキに 配合的には 卵一つ、オカラ 大さじ 2から3 （プロテインを、大さじ1入れる場…
https://youtu.be/Knoa7X6oWSc オカラパウダーのお好み焼き！↑
さぁ、5月だ！ 今年は 昨年育った リネンの種撒き！ 種取り めっちゃ 大変（；＿；） おもむろに 水に浸けてみた。 浮いてる種と沈んでる種。 気になって ネットで検索してみると‥浮いてる種は 植えても ダメみたいで 勉強になった！ https://blog.goo.ne.jp…
https://lovegreen.net/homegarden/p278464/ 繁殖力の強い ミントを枯らしてしまった 原因は 剪定時期だと思う ネットで 検索すると 剪定は 梅雨前との事‥。 薔薇の花が冬に 思いっきり 剪定した方が良いと知ったので 畑に植えてるハーブも冬に 思いっきり剪…
https://delishkitchen.tv/articles/754 ↑杏仁豆腐のレシピ 今朝 友人が 杏仁豆腐の事で 投稿！ 本物の杏仁豆腐が自分でも作れるとは！ これはこれは、発見！ あと 片栗粉も 市販のカタクリ粉は ジャガイモ澱粉から作られてるので これまた まがい者との事 …
https://youtu.be/cPkY8gY0ZeI ↑大豆粉 グルテン粉を使った 本格的な低糖質パン🤤の動画！ こちらも 気になる💖
https://youtu.be/8G9TUk-0c2I ↑このケトパンも気になった！ 保存メモ代わりに blog使用🙏
https://youtu.be/hiEbZb5bx_M ↑美メシちゃんのチャンネルで ふすまパンの作り方がアップ！ 今回は 後半に 美メシちゃんの朝食姿が😄💖 （顔は ないよ） また 作ってみよう☺️ 有難うございます！
