https://youtu.be/2UllS224bsw ちゃぴさんの動画です。 一型糖尿は、インスリン分泌率が悪いののでインスリン注射を食事の前にしてるので、なんでも 食べられる！ と思われてますが、はてさて それで 良いのかなと私は 思っていて。 自分的には 食事に関して…

香芝 馬見丘陵公園近くにある「あみりた」とい 場開きの古民家のイベントに 7/15また 寄せて貰った☺️ マドモアゼル愛先生のチューナーを受けて貰う人に 体感して貰い、月占いをみさせて貰い その後は ダキニオラクルカードでカードリーディングをさせて貰っ…

今年 畑に植えたセージが 見事咲きました って 喜んで 言いたいのですが…。 これ Amazonで ホワイトセージの種！として 購入したんだけど…なんか 大きくなるにつれて あれ？葉っぱって こんなんだっけ？ あれ？花って こんな花？ と凄く 頭の中に ❓❓❓が出て…

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR0zTNR6aXoTlWBCFO31kjtZbfJb_jmMRLT6Y8x_lhKEqFXSdWsv4GLu_ks&v=wLqTvnzOjJc&feature=youtu.be ⤴︎ちゃぴさんの動画です 最近 ボディビルダー？ボディメイクされてる ちゃぴさんの動画 はまってます。 そのなかで め…

https://xn--lckygi5d041wvp3chsxa8yp.xyz/?p=3388 オートミールについて 検索しました！

腕振り運動 万病を癒す！の元記事ですわら https://ameblo.jp/ishikobushi/entry-12628252038.html

これ、前に なん気になって 写メ撮っておいたんだけど、両腕を振るだけで 健康になるみたい。 昨日の夜それを思い出して 思い出したので やり方が少し間違えて 左右交互に腕を振ってたが 結構 気持ち良かった。 （痛くなるほどはやらないで、痛気持ち良い程…

リネンホーリーバジルホワイトセージ 暑い中 みんな 頑張って 育ってくれてる。 有り難う😃💖

友達から 米の籾種を貰い 苗を育ててましたが‥大失敗 （；＿；） 苗は 育たず 草が‥ お米の苗を育てるのが こんなに難しいとは 驚き！ お百姓さんの偉大さを知ったりました！ お百姓さん 有り難うございます🙇‍♀️💖

https://youtu.be/uxtpFulmEto ↑突然の高血糖についての動画 実験大好き人間の私！ 16時間ダイエットが良いと巷で 聞き、1日 ２回食事を実行‥半年間程やったかな？ それは それは 素晴らしい結果に✨✨ と言いたい所なのですが、ヘモグロビンa1cは 確実に上が…

今日は 低糖質のティラミス！ 牛乳からカッテージチーズを作りーのティラミスだけど、超簡単。 カッテージチーズを作るのは 牛乳 500ccと大さじ2のお酢（私は 林檎酢を使用）低甘味料は15gって YouTubeでは言うてたけど、私は そんな入れてないかな。それと…

とり友達から 貰った 「フヨウ」という 在来種のお米を今年は 畑の溝に植える事を試みました。 1リットルの水に50gの塩を入れて 米を選別 水の上に上がって来た米は 実が詰まってないので 破棄します。 4日から5日間 毎日 水を変えます。 5日目 水から上げて…

1型糖尿と呼ばれる 私ですが 朝食 結構食べます。 なんやかやと おから蒸しパンやオカラケーキ オカラ餅と渡り歩き。 やっぱり 朝の朝食は、超簡単 テキトーなオカラパンケーキに 配合的には 卵一つ、オカラ 大さじ 2から3 （プロテインを、大さじ1入れる場…

https://youtu.be/Knoa7X6oWSc オカラパウダーのお好み焼き！↑

さぁ、5月だ！ 今年は 昨年育った リネンの種撒き！ 種取り めっちゃ 大変（；＿；） おもむろに 水に浸けてみた。 浮いてる種と沈んでる種。 気になって ネットで検索してみると‥浮いてる種は 植えても ダメみたいで 勉強になった！ https://blog.goo.ne.jp…

https://lovegreen.net/homegarden/p278464/ 繁殖力の強い ミントを枯らしてしまった 原因は 剪定時期だと思う ネットで 検索すると 剪定は 梅雨前との事‥。 薔薇の花が冬に 思いっきり 剪定した方が良いと知ったので 畑に植えてるハーブも冬に 思いっきり剪…

https://delishkitchen.tv/articles/754 ↑杏仁豆腐のレシピ 今朝 友人が 杏仁豆腐の事で 投稿！ 本物の杏仁豆腐が自分でも作れるとは！ これはこれは、発見！ あと 片栗粉も 市販のカタクリ粉は ジャガイモ澱粉から作られてるので これまた まがい者との事 …

https://youtu.be/cPkY8gY0ZeI ↑大豆粉 グルテン粉を使った 本格的な低糖質パン🤤の動画！ こちらも 気になる💖

https://youtu.be/8G9TUk-0c2I ↑このケトパンも気になった！ 保存メモ代わりに blog使用🙏

https://youtu.be/hiEbZb5bx_M ↑美メシちゃんのチャンネルで ふすまパンの作り方がアップ！ 今回は 後半に 美メシちゃんの朝食姿が😄💖 （顔は ないよ） また 作ってみよう☺️ 有難うございます！

一つのタンク 5リットル。 満タンには入れてないから 二つ合わせて 6リットルぐらいかな？ こんな感じで背負っている ↑ホーリーバジル、ホワイト セージ、アシタバを植えた。 ↑畑仕事の後の昼ごはんは、美味い パート先の人事異動が落ち着き 謎の高血糖も落…

糖尿と言われるまでは 1日3食 ガッツリ食べてて、糖尿と言われてからは 色々 食事を改善し、半年前から 1日2食 最近 それだと 筋肉の低下を感じて来たので 主食をオートミールに変えたて1日3食にしたりりしてる。 そうすると 主食のご飯って ほんと食べなく…

https://cookpad.com/recipe/7124440 ↑クックパッドさんのレシピ参照で！ 家族の餃子 私の餃子 次の朝 水餃子に😄

https://youtu.be/yJbu8GAcCcA ↑YouTube添付！✨✨ 今日は 豆乳で生クリーム作りにチャレンジ！ しかし ココナッツミルクの代用にグレープシールドオイル、レモンの代わりに柿酢 を代用したら 固まらず 途中(ﾟoﾟ;; 粉ゼラチンを水で溶き そして ココアを投入し…

昨日の晩御飯は ハンバーグ！ 肉は 紹介が悪いので 夜 肉を食べるのは 控えめにいつもしている。 （焼肉の時は 別 ノー糖質にして 山盛り腹一杯 肉を食べる） 昨日も本当は ハンバーグ2個食べたかったけど1個に（ ; ; ） https://cookpad.com/recipe/6474656…

https://youtu.be/e4kvUKt_hpQ この方の動画のお菓子↑簡単だけど、なかなか びっくりするぐらい 美味しい！ 私は この動画を見て 電子レンジでのオカラスポンジケーキの検索は the end! これは 最強でした 写真は 出来上がり ○卵一個 ○牛乳または水 40g ○オ…

これは 最強のオカラ蕨餅だぁ めちゃ 美味しいし、プルン、プルン 動画では お餅と紹介されてたけど作ってみると 蕨餅 しかし 上手し！ https://youtu.be/vE6QoXu3FYk ↑オカラパウダーお餅の動画 昨日 ちょうど こんなの買ってたので ふりかけてみた。 アー…

我が家のコロナ騒動が落ち着き 一ヶ月後 私の血糖値にも安定し 三月の末での定期検診もAIC7.6から7.2までに下がった。 （高血糖時にヘモグロビンにくっ付いた糖は １２０日間は 剥がれないから 仕方ない） やっと 普通の血糖値になった、ヤッターと思ってた…

100gramあたりです。 そうそう！小麦ふすまは 100グラムあたりの糖質量 30gramでした！ ふすまパンは 糖質は 低いくて良いけど、グルテン量が多いから 微妙なんだよねぇ。

糖質１日の摂取量→一食 主食 ご飯50グラム糖質20グラムを摂取。 ご飯食べなくても おかずをしっかり 食べれば 糖質20グラム 充分に摂れるとの事。 ‥オートミールご飯 少量でも おかずてんこ盛り お腹満タンに食べてる私‥。 きっと 糖質量 いつも 裕に 60超え…